Ｃ．健康ウォーキングセミナー
ウォーキングは成人病予防の他にもいろいろな効果があります。
正しく学んで、安全で快適なウォーキングを楽しむためのセミナーです。
内容
・講義：ウォーキングの基本
（フォーム、スピード、脈拍、効果など）
・準備運動と整理運動
・ウォーキングに適した服装、靴
・体験学習：快適にウォーキング
（フォーム、歩幅、スピード、脈拍など）
＊初心者向け、中級、ベテラン向けにアレンジすることは可能です。
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