目的　
運動の習慣化による、軽度の生活習慣病の改善を図り、健康的なライフ
スタイルの確立をめざす。

実施内容　
１）対象
　　成人検診や人間ドックの受診結果から運動習慣が必要だと
　　おもわれる２０歳以上６０歳までの男女
　　（肥満、高脂血症、境界域高血圧、境界域糖尿病などで未治
　　　療疾病患、整形外科的な疾患のないもの）
２）定員　　　１コース　３０名
３）カリキュラム
　　１日目　オリエンテーション／運動と生活習慣病（医師のはなし）
　　２日目　体力測定＆運動指導／食事アドバイス／目標づくり
　　３日目　運動プログラム１（ストレッチと歩きの基本）
　　４日目　運動プログラム２（筋力運動）
　　５日目　運動プログラム３（お楽しみ運動メニュー)／中間チェック
　　６日目　運動プログラム４
　　７日目　血液検査／体力測定　　　　効果測定
　　８日目　最終回チェック／懇談会／修了式
４）スタッフ　健康運動指導士、管理栄養士、保健師、外部講師
５）期間　　　３ヶ月、１回２時間