コロナ禍により日常活動の制限などで、 筋力、関節等の運動機能を使わず低下してしまう人の割合が増加しています。本講演会では、ロコモティブシンドローム予防に欠かすことのできない 骨密度 を維持する食事ポイントを学び、手軽に取組めるかんたん運動 が実践できる 体験型講演会 です。その他、料理レシピに活用できる 牛乳･乳製品の情報などをご紹介します。

日 時： 令和3年3月21日（日）13時30分〜16時00分

場　所： ウィリング横浜 12階 121･122研修室
［横浜市港南区上大岡西 1-6-1］
ゆめおおおかオフィスタワー内 福祉保健研修交流センター

内　容：　講演１ ロコモ予防 賢く食べて健康長寿
　　　　　講演２ 転ばない カラダづくり を学ぼう（簡単体操）
　　　　　骨密度測定

講　師：健康運動指導士 高垣 茂子、管理栄養士 下原 佐土子

対　象：一般県民

定　員：50名(事前申込)

参加費：無料

詳細・参加申し込みチラシは こちら

［主催］神奈川県乳業協会・神奈川県牛乳普及協会・かながわ健康財団

備　考：［感染症対策について］
・本セミナー開催にあたり、受付時の検温、消毒用アルコールの設置、着席間距離の確保、会場の換気等を行います。
・参加者の皆様は必ずマスクの着用、こまめな手洗い、うがいの励行にご協力をお願い致します。

※ 当財団は神奈川県感染防止対策 取組み事業所に登録しています。

申込先：かながわ健康財団 健康づくり課
担当：市野瀬
電話：045-243-2008　 FAX：045-243-2019
メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

　かながわ健康財団は、神奈川県が推進する「未病を改善する」取り組みを受け、食や運動・社会参加などのライフスタイルを見直し健康を維持を目的に開催します。
　この機会にご家族やご友人・職場仲間等で気軽にお申込みいただき、健康維持・増進について考えてみませんか。
　過去に受講いただいている方も歓迎です。フォローアップを兼ねてご参加下さい。

日　時：令和3年3月27日（土）13時30分〜15時30分

場　所：神奈川県総合医療会館　会議室Ａ
横浜市中区富士見町3-1　

内　容：「食・運動・社会参加」による健康維持増進の取組等についての講義、お口の健口体操、転倒予防エクササイズ、コグニサイズ(認知症予防)等の実技

講　師：保健師 西村 幸子、健康運動指導士 市野瀬 厚

対　象：一般県民

定　員：30名(事前申込)

参加費：無料

［主催］(公財)かながわ健康財団・神奈川県

詳細・参加申し込みチラシは こちら

備　考：本セミナーは「神奈川県未病サポーター養成研修」の一環として実施し、受講者の皆様には、神奈川県から「修了証」が交付されます。

［感染症対策について］
・本セミナー開催にあたり、受付時の検温、消毒用アルコールの設置、着席間距離の確保、会場の換気等を行います。
・参加者の皆様は必ずマスクの着用、こまめな手洗い、うがいの励行にご協力をお願い致します。

※ 当財団は神奈川県感染防止対策 取組み事業所に登録しています。

申込先：かながわ健康財団 健康づくり課　担当：市野瀬
電話：045-243-2008　 FAX：045-243-2019
メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

　蒲団に入ったのになかなか眠れない、何度も目が覚める等、睡眠に満足感がなく困っていませんか？年齢と共に変わる睡眠にどう対応すればよいのか、眠りの専門家がお話します。ご家族にもおすすめのセミナーです。

日 時： 2021 年3 月29 日（月） 14：00 〜 15：30

講師：北里大学医療衛生学部
　　　　　教授・医学博士 田ヶ谷 浩邦 先生

対象：睡眠で困っている高齢者（概ね60 歳以上）及びそのご家族　50名

方法：Ｚｏｏｍ(オンライン)にて参加

内容　○高齢者の睡眠のウソ・ホント
　　　○睡眠の特徴と対策
　　　○睡眠薬に頼らず自分でできる不眠対策など

参加費：無料

申し込み：メール（kanagawa-kenkou@khf.or.jp）に下記の情報をご送付ください。
�@ お名前 �Aメールアドレス �B当日連絡が取れる電話番号
�C 講師への質問 �DZOOM 入室練習の希望の有無

※事前に、Ｚｏｏｍの使い方の説明、ＩＤ・パスワード、タイムスケジュールをメールでお送りします。　

準備するもの　インターネット環境、パソコン（スマホを含む）
　
〔申込先〕　(公財)かながわ健康財団健康づくり課　　担当：西村、八百
TEL：045-243-2008 (平日8：45〜17：00)
電子メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

　新型コロナウイルスの影響をうけて、これからは新しい生活様式への変動が求められています。新型コロナウイルス対策のみならず、全ての感染症や発ガンに対して免疫力を上げることは、予防対策の１つです。「負けない体」を作るためのポイントや献立を紹介します。

日時　令和２年12月16日（水）10：00〜11：30
　　　＊終了しました。
方法　Ｚｏｏｍに参加

内容　免疫力をＵＰする食生活のポイント、
　　　　献立３品の実習、免疫力クイズ
　　　　実習は3品行います。

事前に、Ｚｏｏｍの使い方の説明、ＩＤ・パスワード、献立、タイムスケジュールをメールでお送りします。　
（入室に不安な方は１２月11日10：30〜11：30に入室予行練習を行います）
　　　　　　　　　　　　　　　　
費用　無料（要事前申込）

準備するもの　インターネット環境、パソコン（スマホを含む）、当日調理する場合は材料の用意
　
〔申込み方法〕
受講ご希望の方は、かながわ健康財団健康づくり課まで、下記の事項を含め電話、メールでお申し込み下さい。

�@ 氏名 �A電話 �B〒　住所 �Cどこで知りましたか
�Dメールアドレス　　�EＺｏｏｍの経験　

〔申込先〕　(公財)かながわ健康財団健康づくり課　　担当：松田、西村、八百
TEL：045-243-2008 (平日8：45〜17：00)
電子メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp

　
※本セミナーは、ご好評につき定員となり申し込みを締め切り
　ました。

　手軽な棒を利用して体力アップ! 年齢とともに誰にでもおこるフレイル(虚弱)やロコモ(運動器症候群)予防の運動を体験してみませんか。

日　時　8月30日(日) 14:30〜16:00＊終了しました。
場　所　神奈川県総合医療会館　2階　会議室A
　　　　　住 所 横浜市中区富士見町3-1
　　　　　最寄駅　横浜市営地下鉄「伊勢佐木長者町」駅下車
　　　　　　　　 「4B」出口より徒歩3分
　　　　　　 　　またはJR根岸線「関内駅」南口下車徒歩10分
講　師　かながわ健康財団　健康運動指導士　高垣　茂子
定　員　20名(要事前申込・先着順)
参加料　1,000円(教材の棒は、参加者にプレゼントします)
内　容　1、脚の筋力・バランス測定(イス立上り動作)
　　　　2、BOWWエクササイズ体験
申　込 かながわ健康財団健康づくり課へ電話・FAX・メール
　　　　 等でお申し込みください。詳しくは、こちら
　　　　 電話　045-243-2008　FAX　045-243-2019
　　　　 ✉ kanagawa-kenkou@khf.or.jp
※感染症予防対策のお願い
　　 ・本セミナー開催にあたり、感染予防対策として、受付時の
　　　検温、消毒用アルコールの設置、着席間距離の確保、会場
　　　の換気等を行います。
　　 ・参加者の皆様には、必ずマスクの着用・こまめな手洗い・
　　　うがいの励行にご協力をお願いいたします。
　　 ・参加申込をされた方で、当日、発熱・せき等諸症状がある
　　　場合は、事前にご参加を見合わせていただきますようお願
　　　いいたします。