Ｃ．健康ウォーキングセミナー
| テーマ | ウォーキングは成人病予防の他にもいろいろな効果があります。 正しく学んで、安全で快適なウォーキングを楽しむためのセミナーです。 |
| 内容 | ・講義：ウォーキングの基本 （フォーム、スピード、脈拍、効果など） ・準備運動と整理運動 ・ウォーキングに適した服装、靴 ・体験学習：快適にウォーキング （フォーム、歩幅、スピード、脈拍など） |
| ご提案 | ＊初心者向け、中級、ベテラン向けにアレンジすることは可能です。 |
| テーマ | ウォーキングは成人病予防の他にもいろいろな効果があります。 正しく学んで、安全で快適なウォーキングを楽しむためのセミナーです。 |
| 内容 | ・講義：ウォーキングの基本 （フォーム、スピード、脈拍、効果など） ・準備運動と整理運動 ・ウォーキングに適した服装、靴 ・体験学習：快適にウォーキング （フォーム、歩幅、スピード、脈拍など） |
| ご提案 | ＊初心者向け、中級、ベテラン向けにアレンジすることは可能です。 |
