Ｍ．へるすすくーる
| テーマ | 「元気で、楽しく、健康に長生きしたい」・・・市民みんなの願いです。 ２１世紀の高齢社会を目前にした今、自らのからだを見直し、しっかりとした土台をくくるため、新しい健康づくり習慣を形成する事業を提案します。 |
| 内容 | このへるすすくーるの教育目標を、健康づくりの習慣化形成とします。 ・歩くことの習慣化 ・たべる癖の形成（食卓点検の習慣化） ・休養の発見（積極的な疲労回復、脱日常生活の体験） 実施内容 １）対象 20歳以上60歳までの男女 ２）定員 １コース 30名 ３）カリキュラム １日目・オープニング ・健康度測定Ⅰ（骨密度測定）＆結果説明 ・足．靴．歩きのはなし ・体操 ・グループワーク ２日目・健康度測定Ⅱ（体力測定）＆結果説明 ・体操 ・グループワーク ３日目・健康ウォーク＆トーク ・食のＱ＆Ａ ・体操 ・グループワーク ４日目・ストレスコントロール ・ミニミニコンサート ・マッサージ ・体操 ・グループワーク ５日目 ・健康ウォーク ・まとめてＱ＆Ａ ・エンディング ４）スタッフ：健康運動指導士、管理栄養士、保健師、心理相談員、 ５）期間：3ケ月、１回3時間 |
