ご家庭で簡単に実践できる健康法を紹介します。
高齢の方が心身の活力の低下を招かないための予防にもなります。
タオルを使って、立っても座っても、楽しくできる体操です。日常生活をギクシャクな動作にならないよう
快適に過ごすために、さあ、始めましょう !

(公財)かながわ健康財団 高垣 茂子 (健康運動指導士)