こころの健康チェック
あなたの心は元気でいますか？
あなたの心は、元気でいるでしょうか？
めまぐるしい毎日の連続や、テレビやラジオ・インターネットなど・・・あふれる情報、自分でも気がつかないうちに疲れが溜まっていることもあります。そこで、心の健康をチェックする「こころ健康チェック」を試してみてください。
めまぐるしい毎日の連続や、テレビやラジオ・インターネットなど・・・あふれる情報、自分でも気がつかないうちに疲れが溜まっていることもあります。そこで、心の健康をチェックする「こころ健康チェック」を試してみてください。
1〜5の質問項目の中から、最近２週間のあなたの状態に最も近いものを右側の「いつも」から「まったくない」の中から選び、選択してください。選択は、直感で行って構いません。
選択後、［チェックする］をクリックすると、チェック結果が出てきます。
選択後、［チェックする］をクリックすると、チェック結果が出てきます。
1.明るい楽しい気分で過ごした
2.落ち着いたリラックスした気分で過ごした
3.意欲的で活動的に過ごした
4.ぐっすり休め、気持ちよく目覚めた
5.日常生活の中に、興味のあることがたくさんあった
WHO-5 精神的健康状態表（1998年版）より一部改 こころといのちのサポート事業テキストより
特に心配ありません
少し心配です。自分なりのストレス発散をしたり、場合により専門家や相談機関に相談してみてください。
