健康づくりセミナー
令和6年度セミナー
＜未病改善レッスン＞
●腸活スウィーツワークショップ ～酒粕とヨーグルトのティラミス～
●不調改善ヨガ ～抗重力筋をきたえて姿勢改善～
自分らしい”幸せライフスタイル”はじめよう♪
[日 時] 令和6年12月14日 (土) 13：00～15：30
[会 場] 未病バレー ビオトピア (足柄上郡大井町山田300)
※オンデマンドバス「のるーと足柄」が新松田駅（松田駅）と会場間の移動に利用できます。 詳しくは こちら
[定 員] 45名
※①②のプログラム、どちらかだけの受講も可能です。
お問い合わせください。(両プログラム受講者が優先されます)
[参 加 費] 1,600円 (受講料 各300円 教材費 1,000円)
[プログラム]
健康チェック (ウォーキングチェッカー、体組成測定)
① 腸活スウィーツワークショップ
～酒粕とヨーグルトのティラミス～
栄養豊富で腸内環境を整えてくれる酒粕とヨーグルトを使ってティラミスを作ります。日常生活に取り入れやすい腸活のポイント、未病改善のヒントを合わせてお伝えいたします。
【講師】 相原 ひろ香 氏
（美養生ライフコーチ、未病栄養コンサルタント)
② 不調改善ヨガ ～抗重力筋をきたえて姿勢改善～
抗重力筋は、無意識に姿勢を保持しているときに働く筋肉です。この抗重力筋を意識することで、正しい立位姿勢、座位姿勢を学びます。
【講師】 橋本 はづき 氏
（AWAKE KAMAKURA yoga studio主宰
ヨガインストラクター)
ちらしは こちら (PDF)
[申込方法] 電話またはメールで事前に
① 氏名 ② 住所(市区町村まで) ③電話番号(日中連絡が取れるもの) ④メールアドレス をご連絡ください。
申込締切 12月5日(木) 事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。
※メールでお申込みの場合は、件名を「1214レッスン」にしてお送りください。
電話 045-243-2008
電子メール kanagawa-kenkou@khf.or.jp
[主催] 神奈川県 [受託 公益財団法人かながわ健康財団]
＜未病改善レッスン＞
●アロマバレエストレッチ
●睡眠の質を高める腸内ケア
自分らしい”幸せライフスタイル”はじめよう♪
[日 時] 令和7年1月19日 (日) 13：00～15：30
[会 場] 未病バレー ビオトピア (足柄上郡大井町山田300)
※オンデマンドバス「のるーと足柄」が新松田駅（松田駅）と会場間の移動に利用できます。 詳しくは こちら
[定 員] 40名
※①②のプログラム、どちらかだけの受講も可能です。
お問い合わせください。(両プログラム受講者が優先されます)
[参 加 費] 600円 (受講料 各300円)
[プログラム]
健康チェック (体組成測定、血管年齢)
① アロマバレエストレッチ
アロマで自律神経をととのえながら、全身の柔軟性を高めます。運動不足の方や、疲れが体から抜けにくい方におすすめなストレッチです。
運動が苦手な方でもご参加いただけます。
【講師】 佐久間 和子 氏
（KAKOバレエストレッチ 主宰)
② 睡眠の質を高める腸内ケア
腸のはたらきや役割を知ることで免疫力や腸内環境に対する意識を高め、脳と腸の相関や睡眠と腸の関係、セルフ腸もみによる腸内ケアのコツをお伝えします。
【講師】 岩崎 恵子 氏
（プライベートサロンVinaka 代表
(一社)日本美腸協会エグゼクティブ認定講師
美腸アドバイザー講師)
ちらしは こちら (PDF)
[申込方法] 電話またはメールで事前に
① 氏名 ② 住所(市区町村まで) ③電話番号(日中連絡が取れるもの) ④メールアドレス をご連絡ください。
申込締切 1月13日(月) 事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。
※メールでお申込みの場合は、件名を「0119レッスン」にしてお送りください。
電話 045-243-2008
電子メール kanagawa-kenkou@khf.or.jp
[主催] 神奈川県 [受託 公益財団法人かながわ健康財団]
＜me-byoエクスプラザ企画＞
小田原漁港のお魚を学ぶ～かます棒づくり体験 ＆ 西海子(さいかち)小路の邸園をめぐる～
前半は、相模湾西部の漁業の中心地「小田原漁港」で「かます棒づくり体験」を通して地元の漁業の魅力を学びます。
その後早川を渡り、歴史と自然が織りなす風景を堪能しながら政財界人や文化人が愛した「西海子小路」を巡ります。
[日 時] 令和7年1月24日(金) 9：00～12:30
[集合場所] JR東海道線 早川駅前 9時集合
[定 員] 20名 (先着順)
［プログラム]
●1. 小田原漁港のお魚を学び、かます棒づくりを体験！
・ 講話 「小田原漁港のお魚の魅力」を学ぶ
〔会場〕小田原漁港市場２階会議室
講師 小田原市水産海浜課 山田 宙 氏
・かます棒づくり体験
●2. 小田原「西海子小路」まちあるき
小田原漁港～早川～西海子小路（田中光顕別邸、白秋童謡館、旧松本剛吉別邸ほか）～小田原城内報徳二宮神社
１２時30分 報徳二宮神社 解散
[参 加 費] 800円 (参加費は当日現金でお支払いください)
チラシは こちら
[申込方法] 電話またはメールで事前に
① 氏名 ② 住所（市町村まで） ③電話番号(日中連絡が取れるもの) ④メールアドレス をお知らせください。
申込締切 1月19日(日)
※メールでお申込みの場合は、件名を「かます棒」にしてお送りください。
電話 045-243-2008 (9：00～17：00)
電子メール kanagawa-kenkou@khf.or.jp
[主催] 神奈川県 [受託 公益財団法人かながわ健康財団]
[協力] 小田原市 小田原の魚ブランド化・消費拡大協議会
